Lezione ad alta intensità, effettuata in acqua alta, utilizzando la cintura galleggiante.
I movimenti sono dell’acquafitness tradizionale, sfruttando variazioni di ampiezza e frequenza, oltre che attrezzi vari, quali manubri di varia resistenza, manopole, idrobilanceri e smile, sfruttando tutti i benefici dati dall’immersione in acqua quali drenaggio e abbassamento della frequenza cardiaca.
Obbiettivo principale è l’incremento della resistenza all’acqua, la stimolazione del corpetto addominale e più in generale la capacità aerobica a ritmo di musica coinvolgente!!!
