Attività di tonificazione ed allenamento polifunzionale coinvolgente la totalità dei distretti muscolari, con importante interessamento ed incremento dell’attività cardiovascolare.
Svolta in acqua alta, con l’ausilio di cinture galleggianti, varia significativamente se effettuata senza o con attrezzi quali elastici, manubri, cavigliere ed idrobilanceri, sia per gli arti inferiori che superiori, che con l’ausilio di idrobike,
volte ad un’attività più specifica per gli arti inferiori ed il core.
E' un'attività varia e divertente, in totale sicurezza, che inoltre migliora l'acquaticità e l'approccio con l'ambiente acquatico.
Allenamento alternato per l’adattamento muscolo-scheletrico-vascolare TOP
